Эрүүл мэндийн зөвлөгөө Хүүхдийн хоол шим тэжээл . Хүүхдийн өсөлт хурдан , хөдөлгөөн их байдгаас хангалттай илчлэг шим тэжээл бүхий хоол хэрэглэх шаардлагатай . Хүүхэд нь шим тэжээлийн дутагдалд насанд хүрэгчдээс хурдан орж , энэ нь хурц илэрдэг . Хүүхдийн бие махбодийн өсөлт хөгжилтөд хэрэгцээтэй бүх шимт бодисоор хангахын тулд олон нэр төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнийг зөв сонгож хэрэглэх нь зүйтэй . Хүүхдийг эрүүл чийрэг байлгах , өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хоолны уураг , кальци , төмөр , аминдэм А ба Д зэрэг бодисууд чухал үүрэг гүйцэтгэнэ . Хэдийгээр хүүхдийн бие махбодид илчлэг , шимт бо...

Эрүүл урт наслах 10 боломж 1. Зохистой илчлэг бүхий, шаардлагат хэрэгцээг хангасан олон төрлийн хоол, ялангуяа шинэ жимс, ногоо, болон хальстай үр тарианы төрлийн хоолыг түлхүү хэрэглэж байх нь таны эрүүл мэндэд тустай. 2. Өөртөө тохирсон дасгал, хөдөлгөөнийг тогтмол хийх. Үүнд: зүрх судасны үйл ажиллагааг хэвийн байлгах, булчингийн хүч, тэнцвэрт байдал, уян хатан чанараа хадгалах дасгалууд хийж хэвших нь хөдөлгөөний хомсдолоос сэргийлж, биеэ хөнгөн байлгахад тань тусална. 3. Биеийн эрүүл мэнддээ байнга анхаарч ахмад настанд зонхилон тохиолддог өвчин, түүний хүндрэлээс урьдчилан сэрги...

Эрүүл мэндийн зөвлөгөө Хүүхдийн хоол шим тэжээл Хүүхдийн өсөлт хурдан , хөдөлгөөн их байдгаас хангалттай илчлэг шим тэжээл бүхий хоол хэрэглэх шаардлагатай . Хүүхэд нь шим тэжээлийн дутагдалд насанд хүрэгчдээс хурдан орж , энэ нь хурц илэрдэг . Хүүхдийн бие махбодийн өсөлт хөгжилтөд хэрэгцээтэй бүх шимт бодисоор хангахын тулд олон нэр төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнийг зөв сонгож хэрэглэх нь зүйтэй . Хүүхдийг эрүүл чийрэг байлгах , өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хоолны уураг , кальци , төмөр , аминдэм А ба Д зэрэг бодисууд чухал үүрэг гүйцэтгэнэ . Хэдийгээр хүүхдийн бие махбодид илчлэг , шимт ...